糖会使人上瘾吗？吃糖会不会成瘾？糖会很容易发胖

是的，这也难怪我沉溺于糖。糖很容易成瘾。糖是一种使人焦虑、情绪化和身体疲惫的情绪改变药物。所以，我想这使得商店的货架上摆满了满满的糖果、饼干、蛋糕和待我的经销商。
压力和情绪化进食是高含糖食物消费的诱因。它可以破坏你的健康。高和低的原因引起的肾上腺和肥胖，抑郁症，心脏病，糖尿病，高血压，高胆固醇和过早老化的原因。
我之前曾分享过我的体重与体重的斗争。毕竟这些年，我终于可以直接追溯到我吃的糖了。我发现我已经用糖自。根据弗兰克博士李普曼，我们的大脑会上瘾，被糖消费引发的天然阿片类药物。在大脑中，糖会产生过量的奖励信号，这可以压倒我们的自我控制，并导致成瘾，就像可卡因一样。
困难的一部分是，糖是无处不在，几乎所有的一切。多糖是隐藏在食物你从未怀疑，像番茄酱，烤肉酱，水果和格兰诺拉麦片等等酸奶。
只是为了欺骗你，糖也被称为其他的东西，如结晶葡萄糖、红糖、玉米甜味剂、糖浆、果糖、乳糖和麦芽糖。他们也像白砂糖一样容易上瘾。
根据美国农业部的一年，美国人平均吃150到170磅的糖。这是超过5000汤匙，或一个普通人的重量。超过三分之一的热量，我们的消费来自糖或白面粉，这是非常精细的，就像糖一样，在我们的系统。
就像其他成瘾，你必须排毒从糖到恢复您的健康。我们可以采取一些步骤：
冷火鸡。如果你遇到“有毒的饥饿”或实际的戒断症状，可能会持续72个小时或更长的时间，不要感到惊讶。
多吃含脂肪和蛋白质的食物。这些食物需要很长的时间来消化，帮助你摆脱身体的极端高和低的水平。
经常吃。三日三餐和2个小吃一天推荐。
得到足够的睡眠。如果累了，你可能会看到糖来刺激你的能量。广西白糖
把含糖的零食和食物从房子里出来。如果他们不在那里，你就不会吃他们。
是的，糖味道很好，但对你来说可能不好。如果你想拥有更多的能量，看起来年轻，减肥，并且感觉良好的情绪，身体和精神，试着放弃糖和看你自己。